Mittwoch, ab 12. Februar 2025, 12 bis 13.30 Uhr, 9 Termine
Bei diesem perfekten Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden und Workouts werden unterschiedliche Muskelgruppen im ganzen Körper angesprochen und gefördert. Bei dieser intensiven Ausgleichsgymnastik wird mit vielseitigen Übungen ein abwechslungsreiches Haltungs- und Bewegungs-Training eingesetzt. Dabei werden Alltagsmaterialien wie Besenstiel, Stuhl, gefüllte Wasserflaschen oder Hanteln benutzt, der ganze Körper wird gestrafft und die Kraft und Dehnfähigkeit erhalten und verbessert. Ein Entspannungs- und Stretchingteil runden das Programm ab.
So kann dem Stress, der besonders durch den Familienalltag und Beruf entstehen kann, vorgebeugt werden.
Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen!
Kosten
kostenfrei